감기 빨리 낫는법으로 귤껍질차 드시면 상당히 효과가 좋고 건강에도 좋은 차종류라고 할 수 있습니다. 귤껍질 효능으로 면역력을 좋게 하며 위장병, 부종, 어패류 중독 등의 개선효능이 알려져 있습니다. 귤차 만드는 방법으로 귤껍질을 깨끗이 씻어주시고 말리고 끓는물에 넣어서 귤껍질차를 만들어 드시면 됩니다. 아래 글에서 귤껍질차 내용 알아보겠습니다.
감기 빨리 낫는법
귤껍질차, 충분한 수분공급
귤껍질차 효능으로 감기를 예방하고 비타민 c 효능으로 면역력을 높여주고 목을 따뜻하게 해주면서 감기 증상을 완화 하는 효능이 알려져 있습니다. 감기 예방이나 빨리 낫는법으로 물을 많이 마셔서 점액이 옅게 해주는 것이 좋습니다. 하루 8~10잔의 물이나 주스를 마셔주시면 좋고 따뜻한 젖은 타월이나 젤 팩을 이용해서 얼굴에 하루 수차례 5~10분 동안 습열을 더해주셔도 좋습니다. 스팀 타월이나 온수욕 등을 이용해 따뜻하고 습윤한 공기를 마셔주시고 집 안, 특히 침실에 습도를 높여주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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습도 높이고 따뜻한 물 가글
차갑고 건조한 공기를 마시는 것은 피해줘야 합니다. 코에 뿌리는 분무제 등을 사용하시는 것도 좋고 두통이나 얼굴의 통증을 감소 시키기 위해서 약을 먹는 방법도 좋습니다. 콧물이 흐르는 후비루가 있는지 확인하고 후비루가 있는 경우에는 인후염을 방지하기 위해 따뜻한 물로 가글을 해주시면 좋습니다. 코를 풀 때는 살살 풀어야 하는데 코를 풀 때 한쪽 코를 막지 않도록 해야 합니다. 식염수로 코 세척을 하면 코안에 막혀있는 점액과 세균을 내보내는 데 도움이 될 수 있습니다.
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귤껍질차
진피차 즉 귤피차에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어서 피로를 풀어주는 효능이 잘 알려져 있습니다.또한 피부미용, 다이어트에도 효과가 좋습니다. 환절기 낮과 밤의 온도차가 심한 계절에 감기를 예방하는 좋은 차 종류 입니다. 겨울철에는 감기 예방에도 좋은차 종류 이며 진피차 귤껍질차의 경우에는 신진대사도 원활하게 하는 효능이 알려져 있습니다. 또한 추운 겨울철에는 몸의 체온을 내려가는 것을 예방하는데 효과가 좋은 차 종류 입니다.
귤껍질 효능
귤 껍질은 담을 없애는 효능이 있으며 기운을 순조롭게 하지만 살은 많이 먹으면 담이 생기기도 합니다. 귤껍질은 진피라 하여 유행성 독감, 위장병, 부종, 어패류 중독 등에 사용하고 있습니다. 감기에 자주 걸리는 사람은 귤껍질을 설탕물에 끓여서 마시게 되면 정신이 맑아지고 감기가 들지 않는 효능이 알려져 있습니다.
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귤껍질 귤차 만드는 방법
귤차 귤껍질차 간단하게 만드는 방법으로 귤껍집을 깨끗하게 씻어주셔야 합니다. 귤 알맹이는 그래도 먹어주시고 귤 껍질을 따로 분리해 두시면 됩니다. 귤껍질 은 잘게 썰어 얇게 잘라주셔야 합니다. 잘게 잘려진 귤껍질을 채바구니에 겹치지 않게 펼쳐 두셔야 합니다. 다음에 바람이 잘 통하는 시원한 곳 베란다등에 4-5일 말려주셔야 합니다. 말린 귤피를 뜨거운 물에 몇가닥 넣어 30초에서 1분 정도 끊여주시면 귤껍질 차가 만들어 집니다.
마무리
귤껍질 차를 만들때 중요한 사항이 깨끗이 세척을 해주시는 방법이 중요합니다. 신선하고 맛있는 감귤을 선택하시고 껍질을 이용해서 귤껍질 차를 만들어 드시면 좋습니다.
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귤껍질을 쉽게 말리기 위한 방법으로 얇은 껍질을 이용하시면 빨리 건조할 수 있으며 감귤을 세척하기 위해 세척제를 이용하셔도 좋은데 식초와 베이킹소다를 이용하여 서로 섞어서 불순물을 충분히 제거할 수 있기 때문에 귤껍질을 씻을 때 이용하시면 좋습니다.