한겨울 특히 날씨가 추워지게 되는 경우 여성들이 많이 호소하는 증상이 손과 발이 차가운 수족 냉증이라고 할 수 있습니다. 여성에게 많이 발생하는 수족냉증 증상의 경우에는 단순히 손발에 그치는 것이 아닙니다. 전신의 체온이 낮다는 냉증의 신호이며 수족냉증이 심한 여성의 경우에는 삶의 질이 떨어지고 배와 허리에 냉기가 지속되게 된다면 생리불순이나 생리통및 갱년기장애와 냉대하와 난임 등 건강문제로 이어질 수도 있는 부분이 있습니다. 겨울철에 특히 혈액 순환을 도와주며 신체를 따뜻하게 해서 수족냉증에 도움이 되는 차 상당히 좋습니다.
손발이 차가울 때 좋은 차 종류
생강차
생강차 드시는 분들이 많으시며 특히 겨울에 좋은 차로 알려져 있습니다. 생강은 신진대사를 도와주며 겨울에 손과 발이나 몸속이 찬 사람에게 좋습니다. 여성의 생리통에도 효과가 좋고 아랫배가 차가워서 겪는 복통이나 설사 등을 개선하고 소화를 개선하게 됩니다. 또한 계절에 관계없이 허리와 무릎이 시리거나, 생식기 계통이 차가운 사람이 주기적으로 마시면 좋은 부분이 있습니다. 생강차의 경우에는 생강을 말려서 가루를 낸 것을 끓여 마시게 됩니다.
당귀차
당귀는 허한 것을 도와주며 혈액을 보충한다고 언급돼 있습니다. 특히 여성을 위한 약초라고 할 만큼 각종 부인병에 효과가 좋은 차로 알려져 있습니다. 여성의 냉증, 생리통, 월경불순, 산전·산후 회복, 빈혈 등에 좋은 효과가 있습니다. 당귀차를 마시게 된다면 손과 발이 찬 증상을 개선할 수 있습니다. 특히 말린 당귀를 적당량을 깨끗이 씻은 후 물에 넣으시고 약한 불에서 오래 끓여 줍니다. 물의 양이 반 정도로 줄게 된다면 건더기를 걸러내시고 설탕이나 꿀을 첨가해서 마셔주시면 됩니다.
국화차
국화차의 경우에는 국화꽃을 말려서 차로 마시며 몸에 좋은 성분인 비타민A 비타민B1 등이 함유되어 있어서 피부 노화방지 효과가 좋아고 알려져 있는 차 입니다. 또한 기침과 인후통을 진정 시키는 효능이 있으며 어지럼증, 현기증을 완화해주는 효과가 있습니다. 시력을 좋게 해 주며 소화와 이뇨작용을 도와주는 효과가 있습니다.
계피차
많이들 드시는 계피차는 향기가 독특해서 많이 알려져 있는 차 종류 입니다. 겨울에 손발이 찰때 마시면 좋은 계피차는 열이 나는 성질이 있으며 단맛이 있고 간과 폐의 기를 고르게 하며 허약체질에 좋다고 알려져 있습니다. 계피차의 경우에는 몸의 냉기를 없애주며 수족냉증에도 도움을 주며 혈액순환을 도와주며 소화를 돕는 효능도 알려져 있습니다.
인삼차
인삼은 몸에 열을 내주는 약재로 잘알려져 있습니다. 인삼은 우리몸에 기를 보충해 주는 약초로 예로부터 면역력이 떨어졌을 때나 기력을 보충해주는 약재로 많이 알려져 있습니다. 인삼은 따뜻한 성질을 가진 대표적인 보양제로 알려져 있으며 인삼차로 마셔도 몸을 따뜻하게 보호해 주는 역할을 해줍니다.
대추차
대추를 끓여서 대추차로 마시게 된다면 몸속의 혈액순환을 잘되게 원활하게 도와주는 역할이 있으며 몸의 근육을 이완 시켜 마음을 편안하게 도와주고 수족 냉증에도 좋은 효과가 알려져 있습니다. 대추는 몸을 따뜻하게 하는 대표적인 차로 알려져 있으며 꿀을 조금 넣어 마셔도 좋은 효과가 있습니다.
모과차
모과차를 드시는 분들도 상당히 많습니다. 특히 꿀에 모과를 절여서 만드는 모과차는 비타민C와 칼슘, 칼륨, 철분, 유기산이 풍부하여 감기예방과 인후통 피로회복에 좋은 효과가 있습니다. 모과에 포함된 비타민C의 경우에는 겨울철 건조해지기 쉬운 피부를 촉촉하고 매끄럽게 가꿔주는 효과가 있습니다.
손발이 차가울 때 좋은 차 종류 마무리
겨울이 되면 손발이 차서 고생하시는 분들이 많으시고 이때 한방 차 종류 드시는 것도 좋은 방법 이라고 할 수 있습니다. 몸을 따뜻하게 하는 차는 다양하게 많이 있으며 한잔의 차를 통해서 몸을 따뜻하게 하는 것도 좋은 방법 이라고 할 수 있습니다.
특히 여성분들의 경우 손발이 찬 수족냉증 증상으로 힘들어 할 수 있는데 겨울에 그냥 방치하고 손발이 차가워 지는데도 불구하고 그냥 참기만 한다면 건강에도 이상이 발생할 수 있으므로 제대로 관리 하시는 것이 중요합니다.