붓기빠지는 차 종류 가운데 호박차 효능 상당히 잘 알려져 있으며 임산부 붓기 빼는 방법으로 호박차를 드시는 경우 많습니다. 호박차 효능으로 호박의 당분은 소화흡수가 잘 돼 위장이 약한 사람이나 회복기 환자에게 좋은 효능이 알려져 있습니다. 호박 부작용으로 신장이 좋지 않은 사람은 주의해야 합니다. 호박차 만들기 방법으로 건조한 호박을 끓는 물에 우려내서 드시면 됩니다.
붓기빠지는 차
호박차 붓기 빼는 효능
호박차 효능으로 호박자체에 비타민A 와 비타민B2 , 비타민C의 함량이 상당히 높기 때문에 피로 회복에 상당히 좋다고 알려져 있습니다. 호박에는 항산화 작용을 하는 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 콜레스트롤 배출에 도움이 될 수 있습니다. 피부 노화방지와 산후 붓기를 빼는데 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 호박차는 임산부나 자주 붓는 분들이나 부종이 심할 경우에 마셔주시면 효과가 상당히 좋은 것으로 알려져 있습니다.
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우엉차, 옥수수수염차, 민들레차
우엉차 역시도 붓기 빼는데 좋은 차 종류 입니다. 우엉차는 다이어트를 위해서도 많은 여성분들이 드시는 차 종류 입니다. 평소에 소화기관이 안 좋거나 평소에 열이 많고 붓기가 있는 경우 우엉의 섭취가 효과적일 수 있습니다. 특히 몸이 찬 분들은 혹은 배탈이 잘 나고 설사가 자주 발생하게 된다면 잦다면 주의해서 드셔야 합니다. 옥수수수염차 또한 이뇨작용을 통해서 체내 과도하게 축적된 수분으로 인한 부종을 개선하는 효능이 있습니다. 민들레차도 좋은데 칼륨이 풍부합니다. 나트륨 수분 밸런스 조절로 노폐물과 나트륨을 배출시켜 붓기를 제거하는 효과를 볼 수 있습니다.
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호박차 효능
호박차 붓기 빼는 효능
기본적으로 호박차는 붓기를 빼는데 상당히 효능이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 늙은 호박의 당분은 소화흡수가 잘 돼 위장이 약한 사람이나 회복기 환자에게 좋은 효능이 있습니다. 소화기가 좋지 않은 분이나 문제가 있는 사람이나 위장이 예민하거나 만성 위염, 신경성 위염을 앓는 사람은 늙은 호박을 먹으면 좋은 효능이 있습니다. 스트레스를 많이 받는 사람도 늙은 호박을 꾸준히 먹게 된다면 긴장과 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다.
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비타민과 미네랄 다이어트 피부미용 효능
늙은 호박에는 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어 고혈압과 당뇨병 환자에게 도움이 되며 중풍을 예방하는 효과가 알려져 있습니다. 늙은 호박은 이뇨 작용을 하게 되면서 출산한 여성의 부기를 빼는 데도 좋은 효능이 있습니다. 또한 비만인 사람의 경우에도 다이어트에도 도움이 될 수 있으며 늙은 호박은 피부 미용에도 도움이 되며 얼굴이 푸석푸석해 보이는 사람이 먹으면 좋고 콜라겐을 합성하는 베타카로틴이 풍부한 늙은 호박이 자외선을 막고 피부 탄력을 증진 시키는 효능이 있습니다.
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부작용
늙은 호박은 이뇨작용이 있으므로 신장 기능이 약한 사람이나 마른 여성은 주의해야 합니다. 특정 식품에 알레르기가 있는 것이 아니라면 대부분 마음 놓고 먹어도 크게 상관이 없습니다. 하지만 지나치게 과하게 섭취할 경우 복부 팽만이나 복통, 설사 등이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다.
호박차 만들기
말린 호박차 만드는 방법
호박을 깨끗이 씻어주시고 속씨앗을 제거해야 합니다. 작은 크기로 썰어주시면 됩니다. 이틀 정도 건조시켜 주시면 차 만들기에 적당하게 건조됩니다. 건조기로 건조시켜도 좋습니다. 건조시킨 호박을 조금씩 팬에 넣어주시고 약불에 3분 정도씩 볶아주시고 식힌후 볶아주는 방법으로 3번 정도 반복하시면 됩니다. 호박색이 진한 갈색이 되면 완성됩니다. 식힌 후에 일반 차 드시는 것 처럼 드시면 됩니다. 건조한 호박을 넣어주시고 우린 후에 호박을 건져 내시고 드시면 됩니다.
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늙은 호박과 생강 계피 차
늙은 호박과 생강, 계피만을 넣어 만든 차도 좋은 효능이 있습니다. 생강과 계피의 양은 마시는 분들의 차마시는 취향에 따라 조절하시면 됩니다. 늙은 호박 우린 것은 따뜻한 물과 1:1로 타 마시면 됩니다. 조금 더 진하게 마시기를 원하시면 물을 적게 넣으면 됩니다. 늙은 호박 우림차에 대추, 잣 같은 견과류를 띄워서 먹어도 좋습니다. 한번 차를 만들면 냉장 보관해서 2주일 정도 먹을 수 있습니다.
마무리
호박차는 다양하게 만들어 드실 수 있으며 특히 늙은 호박을 이용해서 붓기를 빼는데도 좋고 건강하고 영양높은 차를 만들어 드실 수 있습니다. 늙은 호박에 물을 붓지 않고 황설탕만 넣은 채 졸여 만든 차도 좋고 냉장 보관으로 오래 드실수도 있습니다.
늙은 호박 졸임을 따뜻한 우유에 넣어 마시게 된다면 간단히 만들어진 호박라떼가 되며 요즘은 간편하게 호박 분말차로 드셔도 좋습니다. 뜨거운 물 한 컵에 늙은 호박 분말 1큰술 정도를 넣어 마시면 됩니다.