음식을 먹고 소화가 잘 되지 않고 속이 더부룩 한 경우 소화에 좋은 솔잎차 한잔 드셔보시면 상당히 좋은 소화 효과를 얻을 수 있습니다. 솔잎차 효능으로는 강장, 진통, 건치, 시력증진, 청력증진, 소화촉진, 제습의 효능이 알려져 있습니다. 솔잎차 만드는 방법으로는 전탕법, 침당법, 제환법, 발효법 등이 알려져 있습니다. 소화에 좋은 솔잎차 효능과 만드는 방법 소화에 좋은 솔잎차 소화가 잘되지 … 더 읽기
개나리 꽃차 드시는 분들도 많으신데 특히 개나리는 봄을 알리는 꽃 입니다. 개나리 꽃차에는 몸에 좋은 효능도 함께 알려지고 있습니다. 개나리 꽃차 효능으로는 열내리고 해독에 좋은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 아래 글에서 열내리고 해독에 좋은 개나리 꽃차 만드는 방법 알아보겠습니다. 열내리고 해독에 좋은 개나리 꽃차 만드는 방법 열내리고 해독에 좋은 개나리 꽃차 효능 열내리고 해독 … 더 읽기
여름 음료는 몸속의 수분을 보충하기에 중요한 부분이므로 여름에 마시기 좋은 수분 보충 음료 종류 알아두시면 매우 유용한 부분이 있습니다. 특히 길고 무더운 우리나라 여름을 건강하게 지내기 위한 방법으로 체내 수분을 유지하는 것이 그 어느 때보다 중요하기도 합니다. WHO는 하루 적정 물 섭취량을 1.5~2L 정도로 권고하고 있습니다. 특히 무더운 여름에는 수분 많이 보충하셔야 하는데 여름 음료 … 더 읽기
실제로 여름 감기에 걸려서 고생하시는 분들이 상당히 많습니다. 여름 감기에 좋은 음료 알아보신다면 먼저 미지근한 물을 자주 마셔주시는 것이 좋습니다. 또한 따뜻한 차를 자주 마셔주시면 감기 증상이 상당히 개선되는 효과가 있습니다. 냉방병 음료 드시는 방법도 주로 따뜻한 음료를 드시게 된다면 몸의 컨디션이 좋아지게 됩니다. 아래 글에서 여름 감기에 좋은 음료, 냉방병 음료 알아보겠습니다. 여름 감기에 … 더 읽기
차를 즐기고 좋아하시는 분들이 많으신데 이왕 마시는 차 이왕이면 몸에 좋은 차 드시는 것이 좋고 우엉차 효능으로 원기 회복에도 좋고 엽산의 섭취에도 좋습니다. 우엉차 부작용으로는 소변을 자주 보시는 분들의 경우 너무 많이 드시는 것을 피하시는 것이 좋습니다. 우엉차 만드는 방법으로 건조후 볶아 주시고 물에 끓이시면 우엉차가 완성 됩니다. 아래 글에서 몸에 좋은 차, 우엉차 효능 … 더 읽기
이제 더운 여름철이 다가오고 있습니다. 다양한 음식으로 몸의 열을 식히게 되는데 오히려 이렇게 여름 무더운 날에도 따뜻한 차 마시는 이유는 몸에서 따뜻한 차를 더 선호하기 때문입니다. 물론 냉면, 빙수, 얼음 음료 등의 경우에도 좋지만 따뜻한 차를 마시는 것이 더 좋은 경우들도 많습니다. 아래 글에서 여름 무더운 날에도 따뜻한 차 마시는 이유 알아보겠습니다. 여름 무더운 날에도 … 더 읽기
요즘처럼 봄에 감기에 걸리는 경우도 많고 미세 먼지, 황사로 인해서 목 아플 때 마시면 좋은 차 매우 중요합니다. 목 아플 때 좋은 차 많이 마셔주시면 상당히 개선되고 나아지게 됩니다. 그냥 목이 아픈데도 가만히 좋아질 때 까지 기다리는 것이 아니라 적극적으로 좋은 차 마시면서 대처하시는 것도 좋은 방법 입니다. 요즘 특히나 공기도 나쁘고 목이 혹사 당하는 … 더 읽기
날씨가 이제 더워지기 시작하는 봄 인데 이렇게 황사 심하고 일교차 심한 봄에 쑥차, 매화차, 벚꽃차, 민들레차, 오미자차 등 봄에 마시면 좋은 건강차 상당히 많고 봄에는 황사도 많고 미세 먼지도 많아서 좋은 차 마시는 것도 중요합니다. 차의 경우에는 체질과 효능에 맞게 마시면 몸을 보완하며 질병 예방의 기능도 있어 제철에 맞는 차를 마시는 것이 중요한 사항입니다. 날씨가 … 더 읽기
채소를 많이 드시게 된다면 몸도 건강해지고 상쾌함도 더해지게 되는 경우가 많습니다. 채소를 많이 드시면 건강하게 장수할 수 있다는 사실은 모두가 알습니다. 하지만 마음 먹고 채소를 주스로 많이 드신다고 하더라도 필수 섭취량 이상의 채소를 섭취하기란 결코 쉽지 않습니다. 이런 경우 건강한 녹색 채소를 주스 또는 스무디로 마시게 된다면 생으로 채소를 드시는 경우보다 훨씬 더 쉽게 많은 … 더 읽기
요즘 날씨가 본격적인 봄날씨가 시작되면서 아침과 저녁시간 일교차가 매우 커서 면역력이 떨어지고 다양한 각종 질환에 노출되기 쉬운 시기 입니다. 이런 시기에는 낮과 밤의 온도차 때문에 쉽게 감기에도 걸릴 수 있어서 건강한 차 환절기에 좋은 건강차를 드시는 것도 매우 좋은 방법 이라고 할 수 있습니다. 이런 시기 따뜻한 차 한 잔으로 체온 관리는 물론이며 건강도 챙겨주신다면 … 더 읽기