비염에 좋은 차로 잘알려져 있는 수세미차 효능으로 가래를 삭이고 기침을 진정 시켜 주며 염증을 가라앉혀주는 효능이 알려져 있습니다. 수세미차 부작용으로는 차가운 성질의 수세미를 몸이 차가운 분들은 설사 복통을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 수세미차만들기 방법으로 수세미를 건조시키고 덖어주시고 끓이거나 우려내서 차를 만들 수 있습니다. 아래 글에서 수세미차 내용 알아보겠습니다.
비염에 좋은 차
수세미차, 생강차
비염에 좋은 차로 잘알려져 있는 수세미차 효능 상당히 좋은 것으로 알려져 있습니다. 이외에도 생강차의 경우 강력한 항산화 물질과 항염증 효과를 갖고 있는 생강의 경우에는 면역 체계를 강화하고 염증을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 생강에 풍부하게 함유된 진저롤 성분의 경우에는 생강 특유의 향과 맛을 낼뿐만 아니라 항산화, 항염증, 항균 효과를 가지고 있기 때문에 비염을 유발하는 코의 염증 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다. 생강차는 해열작용을 하게 되면서 열감을 내리기도 합니다.
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녹차
녹차의 경우에도 비염 증상을 완화하는 데 많은 도움이 될 수 있습니다. 녹차의 카테킨 성분의 경우 강력한 항산화 물질이며 코와 부비동의 염증을 완화하는 데 도움을 주는 역할이 있습니다. 또한 녹차에 포함된 면역력을 높이는 성분이 많이 있어서 면역력을 조절하는데도 상당히 좋은 효능이 있습니다. 비염의 주요 원인은 알레르기 반응을 억제해서 증상을 개선하는데 중요한 역할을 할 수 있습니다.
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페퍼민트 차
페퍼민트 차에 함유된 멘톨 성분의 경우에는 코의 혈관을 확장시켜서 감기와 비염 등으로 인한 코막힘을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 코에 진정 효과도 있어서 스트레스와 긴장을 비염으로 인한 스트레스와 긴장을 완화해 주는 효능이 알려져 있습니다. 페퍼민트 차를 우려 내실 때에는 건조한 페퍼민트 잎을 사용하거나 페퍼민트 티백을 이용하는 것이 좋은 방법 이라고 할 수 있습니다. 뜨거운 물에 약 5~10분간 우려내어 향과 맛이 잘 배어 나오도록 하는 것이 좋습니다.
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수세미차 효능
수세미에는 사포닌 성분이 상당히 풍부하게 포함되어 있어서 가래를 삭이고 기침을 진정 시켜 주며 염증을 가라앉혀주는 효능이 있습니다. 또한 수세미의 찬 성질이 폐의 열을 가라앉혀 줌으로써 비염이나 기관지염이나 후두염의 염증을 완화 시키는 효능이 있으며 기침을 줄여주는 역할이 있습니다.
부작용
성질이 차가운 식품이기 때문에 평소에 몸이 차갑거나 소화기관이 약한 분들의 경우 너무 많이 드시면 설사를 하거나 복통을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다.
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수세미차만들기
수세미를 깨끗이 씻어 주시고 수세미에 묻은 물기를 닦아주시고 1cm 정도의 두께로 납작하게 슬라이스 해주시고 건조기에 70도 정도에 맞추어 12시간 말려주시면 됩니다. 건조후에는 바삭하지만 맛과 향을 더 높이기 위한 방법으로 마른 팬에 덖어 주시면 됩니다. 장기간 보관하기 위한 방법으로 덖어주시는 것이 중요합니다. 덖으면 맛과 향도 더해주면서 상당히 좋습니다. 이제 물1리터 정도에 덖은 수세미 3~4조각 정도 넣고 끓여주시는 방법, 뜨거운 물에 덖은 수세미 차를 우려내는 방법, 덖은 수세미를 분쇄기에 갈아서 분말을 6~10g 정도 따뜻한 물에 타서 마시는 방법등이 있습니다.
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마무리
수세미차는 비염에 좋은 차로 잘알려져 있어서 즐겨 드시는 분들이 많은 차 종류 입니다. 건강에도 좋고 쓰임새가 다양한 식물 입니다. 덩굴식물로 줄기는 5m까지 자라며 다른 물건을 감고 올라가는 특징이 있는 식물 입니다.
잎의 모양은 손바닥 모양으로 10~12cm 정도 되며 5~7갈래 갈라지고 잎자루가 긴 특징이 있습니다. 특히 수세미 꽃은 여름에 노란 꽃이 피며 열매는 원통 모양의 긴 장타원형으로 성숙하면 내부에 섬유조직이 발달하는 특징이 알려져 있습니다.