실제로 여름 감기에 걸려서 고생하시는 분들이 상당히 많습니다. 여름 감기에 좋은 음료 알아보신다면 먼저 미지근한 물을 자주 마셔주시는 것이 좋습니다. 또한 따뜻한 차를 자주 마셔주시면 감기 증상이 상당히 개선되는 효과가 있습니다. 냉방병 음료 드시는 방법도 주로 따뜻한 음료를 드시게 된다면 몸의 컨디션이 좋아지게 됩니다. 아래 글에서 여름 감기에 좋은 음료, 냉방병 음료 알아보겠습니다.
여름 감기에 좋은 음료, 냉방병 음료
여름 감기, 냉방병
여름 감기
감기의 경우에는 계절과 관계없이 발생하는 리노바이러스나 아데노바이러스 등 다양한 바이러스에 의한 감염이라고 할 수 있습니다. 환절기에는 특히 일교차가 커지고 몸의 온도 변화에 적응하지 못하고 면역력이 저하되면서 감기에 걸리는 경우가 많습니다.
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냉방병 증상
냉방병의 경우에는 두통이나 피로감 그리고 근육통 같은 전신 증상이 먼저 나타나게 되는 경우 여름 감기의 경우에는 인후통이나 콧물, 기침 등의 증상이 나타나게 됩니다. 냉방병의 경우에도 시간이 지나면 감기의 증상을 함께 동반하기 때문에 정확히 구분하기는 사실 그렇게 쉽지 않습니다.
감기 증상 대처 방법
여름 감기는 물을 많이 마시는 것이 중요하며 무리하지 않고 쉬면 어느 정도 낫기 때문에 대수롭지 않게 생각하는 경우가 많습니다. 일주일 이상 증상이 지속되거나 점차 심해지는 경우에는 병원의 방문을 통해서 치료를 해줘야 합니다.
빠른 조치가 중요
특히 나이가 많아지게 되면 폐렴의 발생 가능성도 있으므로 발열, 흉통, 호흡곤란, 전신쇠약, 식욕부진 등의 증상이 동반되면 병원을 방문해 조기에 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 여름감기에 걸리는 경우 상당히 힘들어 지는데 콧물 기침 그리고 무더위에도 불구하고 에어컨 이나 선풍기를 함부로 가동하지 못하는 등의 상당히 힘든 상황이 될 수 있습니다.
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여름 감기에 좋은 음료
미지근한 물 섭취
여름 감기에 걸리게 되면 따뜻한 음료 많이 마셔주시는 것이 많은 도움이 될 수 있습니다. 여름에 덥다고 해서 몸을 차갑게 해서는 감기가 잘 나아지지 않으므로 주의해야 합니다. 특히 체온 유지를 위한 방법으로 따뜻한 차나 미지근한 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 차를 마시게 되는 경우 발생하게 되는 열기가 감기의 코 막힘 증상을 완화 시키는데 상당히 많은 도움이 될 수 있습니다.
감기에 좋은 음료 모과차
여름 감기에 마시기 좋은 음료로 모과차는 만성 기침에 좋은 효과가 있습니다. 또한 근육의 피로를 풀어주며 가을이 제철인 모과에는 사포닌, 구연산, 비타민C, 플라보노이드 등이 풍부하게 포함되어 있습니다. 때문에 모과차를 마시면 피로가 회복되고 감기를 개선하는데도 많이 도움이 되고 감기 예방에도 많은 도움이 됩니다. 특히 기침이 나거나 가래가 있을 때 증상을 완화시켜주는 효과가 있으며 기관지 질환에도 도움이 되기 때문에 여름 감기에 걸렸을 때 따뜻한 음료로 적합한 음료라고 할 수 있습니다.
말린 표고버섯을 끓인 물
말린 표고버섯을 끓인 물은 감기 증상을 완화 시켜 주는 효능이 있습니다. 감기에 걸리거나 감기에 들기 직전에 오한이 나면서 몸에서 열이 나는 경우 말린 표고에 물을 부어 주시고 반으로 줄 때까지 약한 불에 달여서 하루 3번씩 마시면 좋습니다. 또한 목에 통증이 있을 경우에 소금과 함께 표고를 달여 마시고 하루 정도 마시면 말린 표고버섯을 끓인 물을 마시게 된다면 감기 개선 효과가 나타납니다.
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냉방병 음료
여름에 흔하게 걸리게 되는 냉방병으로 두통 증상이 있는 경우라면 차가운 음료를 마시기보다는 따뜻한 음료를 마시도록 해야 합니다. 목이 아플 때 수시로 따뜻한 음료를 마시게 된다면 냉방병 개선에 도움이 됩니다. 특히 부득이하게 찬 음료를 마시게 된다면 바로 삼키지 않도록 하는 것이 좋습니다. 입에서 수 초간 머물게 하도록 하시고 조금이라도 데워지고 이후에 삼키면 냉방병 개선에 도움이 됩니다.
여름 감기에 좋은 음료, 냉방병 음료 마무리
무더위에 힘든 상황에서 냉방에 처진 몸에 감기 증상의 경우 콧물과 인후통, 근육통에 두통까지 힘들어 지게 됩니다. 증상은 유사하지만 냉방병과 여름 감기는 무더위에 상당히 힘들어 지게 됩니다.
냉방병은 여름에 적응한 신체 기능이 냉방 시설이 잘 갖춰진 사무실이나 가정에 오랜 시간 머물게 되면서 커진 기온차에 제대로 적응하지 못해 발생하게 되며 실내외의 과도한 온도차, 레지오넬라증, 환기 부족이 냉방병의 원인이라고 할 수 있습니다.
냉방병이나 여름 감기의 경우 지속적으로 따뜻한 음료를 마셔주시면서 관리하시게 된다면 금방 호전되므로 몸을 무리하지 않도록 하시고 따뜻한 물 그리고 모과차 표고버섯 끓인 물 등을 마셔주시면 좋아지게 됩니다.