요즘 정말 카페 없는 동네가 없을 정도로 카페가 상당히 많아졌는데 특히 카페에 가시면 설탕 시럽이 기본으로 놓여져 있는 곳들이 상당히 많습니다. 설탕 시럽을 넣어서 드시는 경우는 주로 나른하고 피곤할 때 첨가해서 음료를 드시게 된다면 맛도 좋아지고 답답했던 기분도 많이 개선되는 효과가 있습니다. 사실 설탕시럽의 경우에는 카페에서 가장 많이 사용되어 지고 있는 시럽의 종류 라고 할 수 있습니다. 오후시간 나른하고 피곤을 느끼실때 설탕시럽 넣은 음료 한잔만 마셔도 기분이 풀리고 집중력도 좋아지게 되는 효과를 얻을 수 있습니다.
설탕시럽 효능 카페시럽 만드는 방법
카페 시럽 보관법
예전 부터 카페에서 가장 많이 사용하는 시럽 가운데 한가지 설탑 시럽 심지어 카페에서 너무 자주 사용하시니 카페 시럽 이라고 불리우기도 합니다. 특히 설탕 시럽의 경우 유통기한도 짧기 때문에 보관도 잘하셔야합니다. 그냥 실온에 방치해서 두시면 쉽게 곰팡이가 피고 맛이 변하는 경향이 있어서 주의해서 보관하시고 사용하시는 것이 좋습니다. 카페 시럽 안에 흰색 점 같은게 보이면 상했을 수 있으므로 버리시고 새로이 만들어 두시는 것이 좋습니다. 그런데 만드는 방법이 간단하기 때문에 필요할 때 그때 그때 조금만 양을 조절해서 만드시면 무리없이 카페 시럽을 드실 수 있을 것 같습니다.
뇌활동에 필수적인 시럽
우리몸에 꼭 필요한 영양소인 설탕은 몸과 뇌 활동에 꼭 필요한 필수 에너지라고 할수 있습니다. 설탕을 드시게 된다면 빠르게 혈당으로 전환되면서 몸에 에너지를 원할하게 공급해주는데 문제가 없습니다. 따라서 설탕을 드시면 지쳤을 때, 등산, 마라톤 등 운동을 할 때 단 게 먹고 싶어집니다. 이런 이유로 등산을 갈 때 준비해가는 사탕, 초콜릿을 먹는 것도 빠른 에너지원으로 작용하기 때문입니다.
기억력 향상
설탕 시럽을 드시게 된다면 아무래도 단기적으로 기억력 향상에 많은 도움이 될 수 있습니다. 기억력이 감퇴하는 이유의 하나는 포도당 글루코스이 줄어들기 때문입니다. 설탕을 드시게 된다면 포도당이 뇌 속을 순환하게 됩니다. 따라서 뇌에 기억력을 감퇴하는 역할의 물질을 차단해주는 역할이 있습니다. 밤새 공부해야 할 경우 기억력이 필요한 공부에도 설탕은 실제로 어느 정도 도움이 되기도 합니다.
설탕 하루 섭취량
설탕의 하루 섭취량을 줄일 수 있는 방법 상당히 중요하며 근본적으로 매일 매일 설탕의 섭취량을 체크 하시는 것이 중요합니다. 세계보건기구에서 정한 1인 하루 권장 당 섭취량은 하루 50g입니다. 우리나라 성인 평균 당 섭취량은 76g으로 높은 편입니다. 특히 건강을 위한다면 25g까지 낮춰야 한다는 의견도 있습니다. 설탕 섭취량을 최대한 줄이는 것이 유리한 부분 입니다.
카페 시럽 만드는 방법으로
어떤 분들의 경우에는 설탕 시럽이 그냥 설탕물로 생각하시는 분들이 있으신데 간단히 알아보시면 아래와 같으며 특히 설탕물을 녹여서 사용하는 시럽이기 때문에 청결과 함께 정량을 사용하는 것이 유리한 부분 입니다.
1.설탕과 생수의 비율을 1:1 정도의 비율로 섞어 주시면 설탕물이 완성됩니다.
2.만들어진 설탕물을 끓여주셔야 합니다. 어느정도 쫄여 주시면 설탕시럽 카페 시럽이 완성됩니다.
3.완성된 설탕 시럽은 적당한 용기에 담아서 사용하시면 됩니다.
설탕 시럽은 항상 일주일 정도의 사용분량만 항상 만들어 주시고 사용하시게 된다면 아무래도 신선한 설탕 시럽을 항상 사용하실 수 있게 됩니다.
설탕시럽 효능 카페시럽 만드는 방법 마무리
나른한 오후시간 카페를 찾게 되면 따뜻한 아메리카노를 한잔 마시면서 오후의 피곤함을 이겨낼 수 있습니다. 설탕 시럽을 알맞게 해당 음료수에 펌핑 첨가를 해주신다면 음료의 맛에 대해서 상당한 만족감을 느낄 수 있을 정도로 좋을 것 같습니다. 음료에 따라서 취향에 따라서 카페시럽을 넣게 되면 휠씬 부드럽고 맛난 음료수로 변신 됩니다.
설탕의 효능도 상당히 좋은 부분들이 많은데 사실 이런 부분들 활용을 잘하시기 위한 방법으로 카페 시럽 간단하게 만들어서 미리 준비해두시면 필요할 때 드시기에 매우 좋습니다. 또한 무작정 설탕을 많이 드신다고 몸에 좋은 효능 들이 그대로 전달되는 것은 아닙니다. 사람마다 신체의 특성이 다르고 설탕의 양을 조절하는 것도 중요하기 때문에 자신의 몸에 알맞게 설탕시럽을 드시는 것이 중요합니다.