겨울에 가장 많이 드시는 제철 과일 귤은 몸에 좋은 효능도 많이 알려져 있으며 저렴한 금액에 맛까지 좋고 껍질은 차로 만들어 드시는 경우도 많기 때문에 겨울 하면 생각나는 과일이 거의 귤이라고 생각이 들 정도로 유명한 과일 입니다. 과거에는 정말 겨울에 감기 예방으로 귤도 먹고 귤껍질은 차로 끓여서 많이 먹었는데 요즘은 먹을게 많아져서 인지 귤껍질 차를 먹어본지가 참 오래된것 같기도 합니다. 며칠전 갑자기 생각나서 귤을 먹기전에 먼저 껍질을 깨끗이 씻어내고 껍질을 까서 모으고 있는 중입니다. 이미 많은 분들이 겨울이 되면 귤껍질 차 많이들 드시고 있으며 꿀껍질 차의 경우 감기 예방에도 좋은 효과도 알려져 있기도 합니다. 아래 글에서 귤껍질차 효능과 귤껍질 차 쉽게 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다.
귤껍질 차 효능 알아보겠습니다
제철 귤
겨울 제철 과일 하면 귤이 생각날 정도로 귤은 겨울에 먹는 가장 흔한 과일이라고 할 수 있습니다. 귤은 알맹이는 드시고 귤껍질은 깨끗이 씻어서 차로 드실 수 있는 데 귤껍질 차의 효능을 알아보시고 몸에 맞고 드시기 좋은 분들의 경우 건강과 맛을 위해 귤 껍질차를 자주 드시는 것도 좋은 방법 입니다. 겨울에 저렴하고 쉽게 드실 수 있는 귤은 새콤하고 당도가 높아 상당히 인기 있는 과일입니다. 귤을 먹고 나면 버리게 되는 귤껍질은 오래전부터 한약재나 차의 원료로 사용되어 왔습니다.
감기 예방 효과
귤껍질을 차로 끓여 드시기 전에 먼저 귤껍질 효능을 살펴보시면 귤껍질은 진피 라고도 불리는데 귤껍질에는 비타민 C가 과육에 비해서 4배 정도로 상당히 풍부하다고 알려져 있습니다. 또한 찬기운은 배출 시키고 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있기 때문에 감기를 예방하는데 매우 좋다고 알려져 있습니다.
기침과 구역질 개선
귤껍질(진피) 차는 한방에서는 기침과 가래가 있을 때 복용하면 효과 있다고 기록하고 있으며 동의보감에는 귤의 특성을 성질이 따뜻하며 맛은 쓰고 독이 없으며 가슴에 기가 뭉친 것을 치료하게 됩니다. 음식 맛이 나게 하고 소화를 잘 시키는 특성이 있습니다. 이질을 멈추며 담연을 삭히고 기운이 위로 치미는 것과 기침을 낫게 하고, 구역질을 멎게 하며 대소변을 잘 통하게 합니다. 또한 귤에 있는 구연산과 비타민C는 부신피질 호르몬 분비를 도와 스트레스 관리와 식욕증진에 도움이 된다고 합니다.
입맛 좋게 식욕 개선
귤껍질은 한약에서 진피로 불리우며 효능으로는 뭉친 기를 풀어주는 효능이 있으며, 가슴과 흉격이 막혀 답답한 증상을 해소해준다고 알려져 있습니다. 또한 식욕을 좋게 해주는 역할이 있어서 입맛이 없어서 밥이 먹기 싫은 경우에 드시면 식욕이 좋아지는 효과가 있습니다. 또한 귤껍질 차는 스트레스성 설사를 개선하는 효과가 있으며 기침 증상을 완화 시키는 효과가 알려져 있습니다.
겨울 건강관리 방법
이런 굴껍질의 건강한 효능으로 귤껍질 차로 많이 활용되고 있으며 사실 과거에는 귤껍질 차 많이 드셨는데 요즘은 워낙 먹을게 많아서 잘 활용하지 않는 경향이 있습니다. 겨울철 건강관리 방법으로 귤껍질 활용을 통한 귤껍질 차를 꾸준히 마셔주면 감기예방에 상당한 도움이 되어 앞으로 본격적인 추위가 오기전에 귤껍질차 만드는 법을 알아보시고 종종 드시는 것도 좋은 방법 입니다.
귤껍질 활용 방법
또한 귤껍질 활용법을 알아보시면 귤껍질을 말린 후 갈아서 용기에 담아내면 실내 공간을 산뜻하게 만들어주는 귤껍질 방향제로 이용할 수도 있습니다. 귤껍질 활용 방법으로 귤껍질 청소법이 있는데 귤껍질 청소법은 귤을 먹고 남은 귤껍질의 안쪽 부분으로 세제 없이 프라이팬에 묻은 기름기를 제거할 수 있으며 각종 찌든 때와 물때도 깨끗이 제거도 할 수 있습니다.
꿀껍질 차 만드는 방법
귤 껍질차 만들기
귤껍질차 만드는법은 쉽고 간단하고 영양도 풍부하고 효과도 좋기 때문에 잘 활용하시면 상당히 좋습니다. 먼저 귤을 드시기 전에 베이킹 소다와 굵은 소금을 이용해서 깨끗이 세척하여 주시고 과육을 섭취한 후 남은 귤껍질들을 모아 잘게 썰어서 잘 말려주시면 됩니다. 이후에 바싹 말린 귤껍질들은 프라이팬에 살짝만 볶아주시면 됩니다. 이때 볶으실 때 기름을 사용하지 않으시고 볶아주셔야 할 것 입니다. 그 다음 볶은 귤껍질을 끓는 물에 부어주시면 귤껍질차가 완성됩니다.
무농약 귤 사용
귤껍질차 만드는법이 간단히 완성되며 귤껍질차 만드시는 경우에 농약귤을 사용하면 안되는데 귤껍질을 소금이나 베이킹소다를 이용하여 세척을 한다고 하더라도 귤껍질에 잔류 농약이 남을 수 있기 때문에 문제가 될 수 있습니다. 집에서 귤껍질차 만드실때는 귤을 구입하실 때 우선 안정적으로 유기농 귤을 구입하셔야 할 것 입니다.
귤껍질 차 효능과 만드는 방법 마무리
귤껍질 차는 겨울에 특히 감기 예방 효과가 있어서 물 대신으로 많이 드시는 것도 상당히 좋은 효과를 내게 되며 무농약 재배한 것을 이용하는 것이 좋습니다.
겨울 제철인 귤에는 다양한 영양이 포함되어 있어서 건강에도 좋은 효과가 있으며 특히 제철 과일이라서 맛도 좋고 가격도 저렴한 겨울 과일이라서 딱 좋은 차 종류라고 할 수 있습니다.
한겨울 따뜻한 거실에 가족들이 모여서 귤은 까서 드시고 귤 껍질은 따뜻하게 귤껍질차로 드시면 한겨울 차가운 날씨에도 감기 걸리지 않고 건강한 겨울을 보내실 수 있게 됩니다.