날씨가 이제 더워지기 시작하는 봄 인데 이렇게 황사 심하고 일교차 심한 봄에 쑥차, 매화차, 벚꽃차, 민들레차, 오미자차 등 봄에 마시면 좋은 건강차 상당히 많고 봄에는 황사도 많고 미세 먼지도 많아서 좋은 차 마시는 것도 중요합니다. 차의 경우에는 체질과 효능에 맞게 마시면 몸을 보완하며 질병 예방의 기능도 있어 제철에 맞는 차를 마시는 것이 중요한 사항입니다. 날씨가 따뜻해지면서 나른해지기도 쉽고 일교차가 심하고 황사 현상이 있는 봄에 마시면 좋은 차를 알아보시는 것도 봄에 건강을 지키는 좋은 방법 입니다.
황사 심하고 일교차 심한 봄에 마시면 좋은 건강차
쑥차
쑥의 잎을 넣어 끓여서 우려내는 방식으로 만들어지는 대용차 입니다. 봄에 쉽게 볼 수 있는 봄나물 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 특히 여성에게 좋은 나물로 알려져 있습니다. 쑥은 해독 작용이 있어 체내의 세균을 없애주며 신경안정 효과도 있어서 신경이 예민한 사람에게도 좋은 효과가 있습니다. 흔히 6월 무렵의 쑥 잎을 10일쯤 그늘에 말려서 만들게 됩니다. 쑥차는 혈액순환이 원활해지고 손과 발, 아랫배가 따뜻해지는 효능이 있다고 알려져 있습니다.
겨울에 마시면 좋은 효능이 있으며 강한 해풍을 맞고 자란 강화 쑥은 약쑥 가운데에서도 최상급 품질을 유지하고 있습니다. 쑥을 데쳐서 말린 후 끓이게 된다면 풀내가 강하지만 볶으면 그윽한 쑥향만 남게 되면서 기분도 좋아지게 됩니다. 또한 볶은 쑥은 병에 보관 후 뚜껑을 닫아두시는 것이 중요합니다. 쑥향 유지 때문이며 뜨거운 물 100cc에 볶은 쑥 3~4g 정도로 우려내고 쑥 맛이 고요하게 입안에 번지며 취향에 따라 꿀, 설탕, 조청 등을 넣어서 취향에 알맞게 먹어주시면 됩니다.
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벚꽃차
벚꽃차는 벚꽃을 넣어서 끓인 단방약차이며 특히 한가지 재료만 사용하여 만들기가 간편하여 담백하고 한의학적으로 습진에 효능이 있다고 알려져 있습니다. 벚꽃이 피는 3월~4월에 따서 냉장 보관하여 먹습니다. 벚꽃에는 비타민 A, B, E,가 풍부하며 숙취해소에도 상당한 효능이 알려져 있습니다. 봄철 접대용으로 적합하며 보기만 해도 기분이 화사해지는 봄철의 대표적인 약차라고 할 수 있습니다.
또한, 벚꽃차는 예부터 한방에서 약이 되는 차로 알려져 있습니다. 식중독 등의 해독제로 사용되어 왔으며 또한 신염, 당뇨병, 습진, 기침에 효과적이라고 알려져 있습니다. 벚꽃차의 경우에는 단순히 향이나 모양이 예쁜 것을 넘어서 숙취, 해독에도 좋은 부분이 있습니다. 벚꽃차의 경우에는 향이 강하지 않기 때문에 허브차처럼 은은하게 마실 수 있습니다. 비타민A, 비타민B, 비타민E가 풍부해서 피부에도 좋은 효능이 있으며 당뇨병, 무좀 및 식중독, 기침의 개션에도 좋은 효과가 있습니다.
민들레차
강한 생명력을 가지고 있는 민들레의 경우에는 동의보감에 위를 건강하게 하며 열을 내리고 독을 풀어주며 또한 젖을 돌게 한다고 알려져 있습니다. 면역력을 강화해서 봄철 환절기 질환으로 쉽게 걸리는 편도선염과 기관지염에도 좋은 효과가 있습니다. 특히 비타민과 미네랄 성분이 풍부해서 피부 건강이나 간장 질환에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다.
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오미자차
봄철 춘곤증이나 육체 피로로 힘들 때는 기분 좋은 새콤한 맛을 내는 오미자차가 좋은 효과가 있습니다. 오미자는 비타민과 유기산이 풍부하고 피로 회복을 도와주고 신진대사를 원활하게 해줄 뿐 아니라 집중력과 기억력을 높여주는 데도 상당한 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다.
매화차
꿀에 재어둔 매화의 봉오리를 이용해서 끓인 대용차 입니다. 매화꽃이 개화할 때 채칩해야 하기 때문에 맛보기 힘들고 귀한 차지만 매화의 달콤하고 봄기운이 나는 향미를 느낄 수 있습니다. 따라서 선물용과 접대용 차로 많이 이용되고 있는 실정입니다.
또한 매화차는 향기를 마시는 차라고 해도 과언이 아닐 정도로 시원한 향이 매력적이며 향만 좋은 것이 아니라 갈증을 해소하고 숙취를 없애며 기침과 구토 증세에 좋은 효과가 있습니다. 피부를 맑고 깨끗하게 만들어주어 기미, 주근깨가 생기는 것을 막아주고 머리가 맑아지는 효과가 있습니다.
매화 4~5송이만으로도 매화의 아름다운 향기와 맛을 내어주며 여러번 우려 내어서 드셔도 좋은 차 종류 입니다. 매화차는 뜨거운 상태에서 마셔도 좋은 효과가 있지만 차가 식으면 단맛이 강해지고 또 다른 맛을 음미할 수 있어서 좋은 차 종류 입니다. 건강과 미용을 목적으로 마셔도 좋고 숙취를 없애고 기침을 멎게 하며 갈증을 해소하는데도 많은 도움이 되는 차 종류 입니다.
황사 심하고 일교차 심한 봄에 마시면 좋은 건강차 마무리
요즘 처럼 낮과 밤의 기온차이가 상당히 심하고 멀리에서 불어오는 황사 바람과 대기 오염으로 인해 생겨나는 미세먼지 등이 건강을 위협하고 있습니다. 이런 날 마셔주는 따뜻하고 건강한 차 한잔은 건강을 지켜주는 훌륭한 차라고 할 수 있습니다.
탁한 공기가 몸과 마음을 괴롭히는 계절 봄에 꽃피는 봄날을 더욱 아름답게 보낼 수 있도록 도와주는 봄에 마시면 좋은 차들이 상당히 많이 있으며 취향에 맞게 봄에 마시는 차를 잘 즐기시면 건강에도 상당한 도움이 될 수 있습니다.